Bauch-Beine-Po

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Ganzheitliches Workout mit gezielten, gelenkschonenden Training

Nicht nur aus ästhetischer Perspektive, sonder auch aus funktioneller sind diese drei Bereiche sowohl bei Frauen, als auch bei Männern häufig im Trainingsfokus.

Da unser Bauch an fast allen Bewegungen beteiligt ist, sind leistungsfähige Bauchmuskeln Grundvoraussetzungen für Bewegungsgesundheit. Daher wird das Training für diese Region auch gerne „Coretraining (Core = Zentrum) genannt.

Beine und Po tragen unseren Rumpf und sollten ebenso in der Lage sein das ohne Anstrengungen tun zu können. Du erhältst von deinem Arcadium Team einen Trainingsplan, mit dem du deine Ziele in diesem Bereich sicher erreichen wirst.

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